4 Minuman Yang Dapat Menambah Stamina Seseorang Ketika Lelah

Disaat melakukan kegiatan atau aktifitas yang sangat berat biasanya akan membuat seseorang menjadi sangat lelah dan lemes. Seseorang menjadi lelah lemes disebabkan oleh adanya kekurangannya cairan di dalam tubuh akibatnya membuat seseorang menjadi lemes. Akibatnya cairan di dalam tubuh harus segera diisi dengan berbagai macam minuman yang dapat membuat seseorang menjadi loyo maupun lemes. Padahal sebenarnya seseorang yang lemes karena kekurangan cairan akan menyebabkan berkurangnya dalam menjalankan aktifitas sehari-hari . Makannya saat tubuh terasa lemes maupun lemah sebaiknya segera konsumsi minuman ini :

1. Air putih

Air putih adalah minuman yang paling baik untuk dikonsumsi seseorang setiap harinya. Karena air putih merupakan cairan yang dapat langsung masuk ke dalam tubuh. Apalagi tidak ada efek samping yang dihasilkan ketika mengkonsumsi air putih setiap harinya. Air putih yang baik adalah tidak berbau, tidak berasa dan berwarna jernih. Saat menemukan seseorang yang lemas sebaiknya suruh minum air yang minimal 8 gelas per hari. Agar dapat memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuhnya.

2. Air yang manis

Saat menemukan seseorang yang pingsan kebanyakan memberikan minuman yang manis. Minuman manis yang sering diberikan yaitu air gula maupun air teh. Sebenarnya seseorang yang lemes kebutuhan gula darahnya biasanya sangat rendah. Makanya disuruh mengkonsumsi air gula yang sangat banyak. Agar dapat memenuhi kebutuhan gula darah yang sedang turun di dalam tubuhnya.

3. Air Kelapa

Air kelapa merupakan salah satu minuman yang dapat digunakan untuk menambah kebutuhan cairan di dalam tubuh.  Biasanya ketika capek dalam beraktifitas selanjutnya mengkonsumsi air kelapa akan langsung membuat seseorang menjadi lebih segar. Meskipun kandungan yang berada di dalam kelapa masih belum diketahui secara spesifik. Tetapi sangat baik juga untuk tubuh.

4. Air susu

Air susu bisa dianggap sebagai minuman yang dapat menambah energy untuk bekerja dan beraktifitas. Tidak heran jika ketika mau bekerja biasanya seseorang disuruh untuk mengkonsumsi air susu. Agar menambah energy untuk bekerja maupun menjalankan aktifitas setiap harinya. Sangat baik sekali air susu untuk menjaga tubuh.